2020-12-25から1日間の記事一覧

ストレッチの種類?「ダイナミックストレッチ編」

こんにちは 剛です。 今回は、、、、、 「ダイナミックストレッチング」 についてお話していきます! 「ダイナミックストレッチング」を、 はじめて聞いた方も多いかと思います。 ことばの通り、 ダイナミックな動きの中で、 柔軟性を高めていくストレッチ方…

ストレッチの種類?「バリスティック・ストレッチング編」

こんにちは! 剛です。 今回は、 「バリスティックストレッチング」 についてお話したいと思います。 バリスティックストレッチングの、 「バリスティック」とは、 弾道のことで、ミサイルなどが描く弧のことを指します。 つまりバリスティックストレッチン…