こんにちは! 剛です! 今回は、 「スタティックストレッチングに」 についてお話したいと思います! スタティックストレッチングとは、 静的ストレッチングともいい、 反動をつけずに、筋肉をゆっくり伸ばしていく といった特徴があります。 もうひとつ肝に…
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