こんにちは! 剛です! 今回も、意外と知らない 「ストレッチの基本」 についてお話します! 第4弾は、 痛いところはストレッチしていいのか についてです。 痛みが生じている部位に対し、 ストレッチをする良し悪しは、 ケガ次第で異なります。 特に、肉離…
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